4,金刚坐
【金刚坐】1,两腿并拢,屈膝跪坐在地上,脚背绷直,上身挺直,双手放在
双手自然的平放在双腿上或双手合十 功效: 雷电坐又叫金刚坐或钻石坐
金刚坐 半鱼王扭转式 有消化系统问题的肥胖,可以选择像金刚坐一类有
坐姿2:金刚坐
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