不想得腰间盘突出就做这些小动作 效果超棒
2018自粘式家用医腰椎牵引带子骨盆下拉固定间盘突出拉伸器吊单杠
吊单杠牵引腰椎带大回环保护套引体助力带肩周牵引恢复带拉伸肩膀
每次吊单杠的时间,最好掌握在1—2分钟左右,吊一会,歇一歇,不可
为什么腰突康复训练要吊单杠,可大部分人做的不正确!
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