11个肩颈背的拉伸肌肉解剖图 建议:每个拉伸20秒,呼吸缓慢深入 ↓↓
颈部肌肉力量训练,你的肩颈还不锻炼吗?
颈肩拉伸必学技能:舒缓肌肉僵硬与酸痛,提升你的柔韧性
还是平时久坐不动后对肩部进行后理的拉伸,可以放松肩颈肌肉
肩颈疼痛,背部赘肉增多,你可能患了肩周炎!
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