意守心窝
两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指,中指,无名指)对接并按在心窝
第一式:按摩心窝部 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧
4:不闭眼练功的情况下 正常的吸气呼气 可以意守心窝处吗 有没
《李聃道德经更正》原文(含练功须知)
图片内容是:意守心窝
两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指,中指,无名指)对接并按在心窝
丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下
两手中三指对接,由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移
用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二
丹田唱歌_丹田位置图_唱歌丹田的位置 红色区域为意守部位分别是心窝
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