黑图网仰卧蹬车正确做法图解图片赏析包括了空蹬自行车速度可以慢点(图片约为正常速度的3倍),训练15s,休息5s后,动作3 /空中蹬车要点:仰卧在地面,双腿屈膝收起;双手举过头顶,呼气的,4.仰卧蹬车,c3-a2仰卧空中蹬车,仰卧蹬车你做对了吗,第三法:仰卧蹬车法,仰卧蹬车:仰卧床上,双腿抬起屈曲向上做似蹬自行车状的动作.等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！