深蹲跳的标准动作,深蹲跳怎么做
波速后深蹲跳
4.跳跃式深蹲
深蹲跳
▼跳跃深蹲
具体动作如下: 动作1 开合跳深蹲 10-20次 ▼ 半蹲 侧点步 左右各10
深蹲跳怎么做?深蹲跳的好处?
跳跃式深蹲
*深蹲跳*
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