颈部不舒服?试试这几个拉伸方法
伸展脖子弯曲的肌肉
伸展颈部肌群,脖子不僵硬
拉伸颈部后侧及肩背部
⑧颈部拉伸
日常形象是一方面 过度训练斜方肌也有可能影响到颈部 这个人体的重要
颈部屈曲和伸展
【我是健康教练,我来讲(第二期)】上半身拉伸步骤分解动作
工作累了,一起来做颈肩部拉伸操吧!
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