只练无练出来的肌肉

220斤肌肉男,健身只练上半身却不练腿,夸张的身材比例令人恶心

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要说哪一块肌肉最受男性欢迎,我想除了腹肌之外就是胸大肌了.

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只练上半身却不练腿的人 健身1年后,肌肉和身体会变成什么样?


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手臂肌肉怎么明显一些 想自己在家练出来胳膊上得肌肉,胸肌和腹肌

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背部肌肉才是塑造气场十足身材的重点五个练背动作推荐给你

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