常见错误2 膝盖内扣
膝盖内扣矫正方法动图 (第1页)
错误解析:膝盖跪地,上图是正确的(没找到跪地演示图片).
下蹲当大腿平行于地面时,膝盖与脚尖方向始终保持一致,膝关节可以适当
深蹲时膝盖内扣?三步调整法,配合五个辅助动作,就能解决
膝盖不要内扣
我们需要注意的就是下蹲的过程中膝盖有没有内扣,下蹲时膝盖是否会
避免膝盖内扣或外撑,大腿与地面保持平行
4种常见跳绳方法,让你快速
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