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窄距俯卧撑

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窄距俯卧撑练肱三头肌整体纬度-度小视

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2.窄距俯卧撑:主肌群是肱三头肌,辅助锻炼胸肌中缝.

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窄距俯卧撑,深度刺激上肢肌肉,增强上肢力量

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第3式:窄距俯卧撑 close grip

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