前锯肌最好的锻炼方法动态图
动作一:锻炼前锯肌
改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
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前锯肌训练
锻炼的肌肉分为一下几个部分: ① 胸部:胸肌上部,胸肌下部,前锯肌
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2 训练肌肉部位:大圆肌,肋骨肌,前锯肌,腹外斜肌,腹直肌. 步骤: 1.
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