no.4 俯身哑铃划船
08,单臂哑铃划船
哑铃划船
很有效的 种哑铃复合训练动作:哑铃卧推,哑铃划船,哑铃深蹲,哑铃
臂哑铃划船
俯身哑铃划船
好像自己可以轻松使用比较重的哑铃完成几组单手哑铃划船,其实错误的
划船动作(trx,哑铃等)手非常酸,正常?
完美打造"倒三角"的最佳动作 哑铃单臂划船
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