侧桥6级:跪姿高抬腿手上举侧桥支撑,目标15秒
侧体平面支撑抬腿
侧支撑抬腿 (第1页)
平板支撑后抬腿
要求:侧支撑抬臂抬腿,轮换进行.
平躺侧抬腿
平板交替伸手抬腿
抬腿平板支撑
平板支撑交替抬腿
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