哑铃锻炼肱三头肌图解

肱三头肌训练的六个训练要点

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练肱三头肌时,常用动作是哑铃,杠铃或是自重的臂屈伸.

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肱三头肌训练方法(图解): 肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸,窄距俯卧撑


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说的是肱三头肌的内侧头吧?

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单手哑铃肱三头肌练习

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双手哑铃俯身臂屈伸锻炼肱三头肌

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