肱三头肌训练的六个训练要点
训练手臂动作大全肌肉图解,练爆你的肱二与肱三头肌
练肱三头肌时,常用动作是哑铃,杠铃或是自重的臂屈伸.
肱三头肌训练方法(图解): 肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸,窄距俯卧撑
说的是肱三头肌的内侧头吧?
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双手哑铃俯身臂屈伸锻炼肱三头肌
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