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![在练习卷腹前我们可以先练习后腰贴地:脚放在地上时如果后腰贴不到地 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
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![上周,在健身房,教练许仙教记者一套8分钟的卷腹动作,练完后那叫一 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
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![仰卧起坐之后,初学者腹肌锻炼该何去何从? 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
仰卧起坐之后,初学者腹肌锻炼该何去何从?
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初学者卷腹正确姿势
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![卷腹有很多衍生动作,如果你厌倦了初级版本的,可以尝试不同的高阶姿势 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
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![这套卷腹动作也比较简单,但不是很适合腹部锻炼的初学者和入门级选手 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
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![不会把肚子越做越大的正确卷腹姿势来啦! 初学者卷腹正确姿势](/images/loading.gif)
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