打了很久球一直没进步是哪里出现了问题
中式台球赛前"热身五式" 助你上场表现更好
其实两种都可以 降低重心 压肩 提高速度
锻炼_动作_手臂
滚筒按摩 - 上肢篇
(20个来回)俯身压肩,双手与肩同宽,直腿. 胸腔打开,肩胛骨向下压.
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这个很好操作,保持躯干挺直,膝盖微屈,俯身弯曲髋关节,直到感觉大腿
越努力越幸运!
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