5 你学习,工作一段时间可以做做放松运动,如扩胸运动等
多做扩胸运动.
扩胸运动,踩刹车(将腿伸直踩刹车动作),转腰等运动.
体育 正文 扩胸运动的动作要领:挺胸收腹,保持腰背挺直 ;手臂打开时
第二节 扩胸运动(8拍×8) 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.
运动时要从轻到重,从慢到快,动作从小到大,依据肌肉,关节等身体反应来
重复此动作10次. 扩胸运动方法四
第二节 扩胸运动
扩胸运动动作图解
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