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单盘打坐的正确方法
打坐示范图和注意事项
单盘打坐姿势
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因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的
盘坐又分自然盘和双盘,单盘.打坐既可养身延寿,又可开智增慧.
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
[转] 双盘打坐实有不传之秘
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