黑图网对脚盘坐压胯图片图片赏析包括了压脚背练习二人相互帮助,要求:在对脚坐含胸的基础上,双手伸直往前延伸,注意肚子去贴脚尖,基本功之——地面压前腿,对脚压胯,基本功 腿:双腿前压腿(小鸡吃米,喝牛奶)勾绷脚练习 胯:青蛙趴,横叉,基本功之——地面压前腿,对脚压胯,对脚盘坐,今日内容:热身练习:站姿 坐姿 对脚盘坐 绷脚伸坐 青蛙趴等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！