跳绳后怎样做拉伸运动?
3,腰腹部拉伸,激活后背和手臂肌肉,目的是为了缓解跑步摆臂时,手臂和
跑步后三十分钟内一定要做拉伸运动,如小腿拉伸,腿后肌拉伸,韧带拉伸
黑图网所有资源均为网友搜集提供,本站仅提供存储空间,如侵犯到您的权益,请联系本站删除,本站不负任何法律责任!