年龄心率对照表

大家可以根据自己的年龄和静息心率,结合上表来算出自己的比赛心率

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用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最

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图一:男性,女性安静心率与心肺耐力对照表.

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