三角肌训练- 肩膀训练方法大全
如何锻炼三角肌后束几个动作可以走起来
用哑铃锻炼三角肌前束肌肉
这个动作跟其他前平举动作,例如哑铃,杠铃前平举,都是主要训练三角肌
想要锻炼饱满的肩部肌肉,离不开三角肌后束训练,需要如何锻炼?
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