非常适于热身;也是适合于初学者的练习,可以让他们熟悉深蹲中的屈腿
p>单腿屈腿两头起,是一项健身运动. /p>
练习一:屈腿坐体前屈
【坐姿腿屈伸】
大腿后侧肌群腘绳肌拉伤恢复期的运动康复训练
坐姿举腿运动 (源自网络,版权归原作者所有)
人老不能让腿先老:膝盖疼的运动健腿10法
交叉式屈体运动
腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称,是主要的屈膝肌群之一.
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