练哑铃的方法: 一:平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟.
哑铃练胸肌动态图 用哑铃练胸肌视频
一组居家哑铃动作,锻炼全身肌肉,消耗卡路里,强化体能
哑铃练胸肌只练上斜飞鸟和平卧飞鸟行吗?
no.2 上斜板哑铃夹胸
动作2 俯身哑铃划船
哑铃锻炼胸部肌肉动作图解
在最高点时,不要使哑铃在一起,因为哑铃在最高点时,不能给胸肌提供
怎样用哑铃练胸肌(收藏版)
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