热身运动有哪些

运动前的准备工作 热身动作详解

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打羽毛球时热身运动怎么做啊?

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跑步之前做好充分的热身运动,拉伸腿部的肌肉,防止拉伤肌肉,让小腿以

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【腿部,腹股沟以及髋部的拉伸】拉伸前先做2~3分钟的低强度热身运动

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