如下图所示,三角肌前束起至锁骨且插入肱骨内侧,作用是使手臂前举.
三角肌的位置
分为:三角肌前束,中束,后束.
三角肌前束 三角肌前束相对来说比较容易找到发力感,在推
直臂前平举 这个动作可以锻炼到三角肌的前束.
简述强而有力的三角肌!
目标锻炼部位:三角肌前束,中束 注意事项: 1.
三角肌是由三角肌前束,三角肌中束,三角肌后束组成,三角肌中束的训练
倒立撑涉及的主要肌肉 第一:三角肌(肩膀周围的肌肉,分为三角肌前束
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