讲道理,不打药三角肌是不是不会外翻
肩部,手臂,三角肌,哑铃,肌肉
目标肌群:三角肌中束
或是二头肌,三头肌,三角肌等大部分上身肌肉都很有效,二来哑铃对比
大师菲尔西斯 谁不外翻,他也应该外翻了吧 但是日常状态下呢 三角肌
三角肌中束是视觉效果上决定三角肌是否外翻的关键,大多数训练者发展
打开 【中字高清】 fst-7三角肌训练 打造外翻肩膀|豹哥健身 打开
拇外翻手术前后对比图
银力小课堂#五个背部训练动作,练出黄金倒三角肌肉
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