练背动作 弹力代练背 教育资讯 2019年9月24常见背部训练不外乎是
家庭训练中弹力带的用法及注意事项
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跳舞瘦身弹力带 背部练肩膀开肩拉伸瑜伽带 舞蹈伸展带健身拉力带
2. 划水(背挺直,手臂伸直,使弹力带触到肩部)
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