黑图网背部训练YTW图片赏析包括了新手必做的5个背部训练动作,助你早日练成背影杀手!,十大最佳背部训练动作 总有你不知道的,做完背部训练后肩痛?用这些动作,帮你解决这个问题,适合初学者的背部训练,3个动作让背紧致起来,【宅家办公篇Ⅲ】徒手健身法 | 1.ytw训练,蛙泳挺身,ytw伸展(俯身和俯卧),俯身哑铃划船,左右胸部拉伸,跪姿背部,3 个动作,练出挺拔身姿 改善圆肩,重点在于改善颈,肩,背部的肌肉状态等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！