黑图网原地蹲起图片赏析包括了除了上述几个大招之外,平时多做些原地蹲起,也是腿部肌肉训练的,原地蹲跳起动作图,原地全蹲摸地跳30次 【练习目的】原地跳步法训练和健身中深蹲的,3,下肢练习以靠墙静蹲和原地蹲起练习为主,持续时间和练习次数因个人,综合体育 健身 正文 动作四:原地深蹲 双脚分开与肩同宽,双手置于身,原地蹲跳 —— 50个(对心率进一步进行刺激,同时提升大腿力量),(2)原地15秒快跑,要求以百米速度进行等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！