比深蹲效果更好的箭步蹲,学会正确练法,才能获得最佳
那么如何正确执行箭步蹲,可以参考下图,这也是一个纠正训练动作
4,箭步蹲跳
用杠铃进行的箭步蹲训练,健身器材健身动作
每天坚持做100个箭步蹲,一个月后,身体会如何?
跳跃箭步蹲
▼箭步蹲弹跳
跳箭步蹲
箭步蹲,一个经常被忽略的健身动作
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