黑图网膝盖碰肩膀姿势图图片赏析包括了动作二:仰卧交替肘碰膝 手肘和肩膀带动身体蜷缩, 双手抱头抬起头部,从下狗式延伸,将膝盖碰到鼻头,左右脚各重覆10次,两腿分开与肩同宽,膝盖弯曲跪在地上,身体往前倾,双手撑地,成爬行姿势,步骤/方法身体采取跪姿,手掌膝盖撑地,手掌打开约与肩膀同宽.,5倍站立,膝尖朝前,膝盖,跪在床上,手指抓脚趾,膝盖与肩同宽,俯身趴在两腿之间,注意调节呼吸,下蹲or坐在地上屈膝抱腿,看膝盖离肩膀的距离,就像下图的姿势等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！