新闻 正文 半莲花坐式瑜伽中最好的坐姿,是从简易坐向莲花坐的过渡
全莲花坐动作要领:屈左膝,左脚跟抵住腹部,脚背贴于右大腿上,再屈
[转载]莲花坐(padmasana)
瑜伽莲花座小人图展示
1,莲花坐姿
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