黑图网小腿拉伸动作图片图片赏析包括了不再担心跑步粗腿,最全小腿拉伸动作,04 拉伸小腿肌肉 双腿并拢坐直(腰挺直),这个动作可以有效的帮助我们拉伸腿部肌肉,难度也不大,送你最全面最清晰的小腿拉伸大法,接下来 就是全套的小腿拉伸动作图集, 具体请看下图: 站姿抬脚尖的,第七个动作:大腿后侧拉伸,时间30秒,伸直膝盖尽量俯身.,要点:这个动作你要是做对了,对小腿后侧的拉伸真的很有效.等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！