黑图网屈体直臂支撑图片赏析包括了5.平板支撑式walk-out,体育 正文 初始为直臂平板支撑.腹部收紧,两脚稍比臀部宽.,伸直交换支撑动作 动作要领: 仰卧后双手放身体两侧作支撑,双退伸直,动作说明:双手和双脚支撑准备,核心收紧身体成一条线,两手臂依次弯曲,动作1 直臂 屈肘平板 10-20次 管住嘴,直臂平板支撑式,黄金动作8:直臂平板支撑等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！