平板支撑的正确姿势图片
直臂平板支撑式
以直臂平板支撑的姿势开始,脚尖点地身体持续前后摆动,拉伸小腿.
动作六:动态平板支撑
对腰背造成极其大的损伤 所以姿势的正确是平板支撑的基础
体育 正文 初始为直臂平板支撑.腹部收紧,两脚稍比臀部宽.
直臂平板支撑
平板支撑标准姿势
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