对腰背造成极其大的损伤 所以姿势的正确是平板支撑的基础
第三个动作:平板支撑
平板支撑标准姿势
平板支撑的正确姿势图片
平板支撑侧展腿
错误方法四:「偷懒的」平板支撑
坚持一个月的平板支撑,你会改变什么?好好看看(附图)
动作六:动态平板支撑
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