10组打造坚实核心的药球训练
想要练就女神级的好身材,基本的药球训练就必不可少!
爆发式药球训练,是什么东东?
旋转爆发力训练:药球旋转爆发力
这里有一个小视频,可以帮助你进一步了解药球训练 除了视频,我们还
比腹肌撕裂者还要好的腹肌训练动作!
药球训练的基本动作,让你的身体肌肉雕塑的更加完美!
药球训练动作大全 (第1页)
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