【腰椎调理】"小燕飞"比吃药效果好
"小燕飞"锻炼腰背肌
小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞,五点支撑等
图文:"小燕飞"锻炼预防腰椎病
3.小燕飞
腰痛就练"小燕飞"?动作不对,越练越痛!
小燕飞法,适合多数人,但不适合腰背肌萎缩和肥胖者
除了"小燕飞"这样也能锻炼腰背肌
"小燕飞"能治疗脊柱侧弯?赶快看看吧!
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