黑图网背部拉伸动作图片图片赏析包括了反台式拉伸背部,加强臀部力量.但是这个体式会让下背部更加累.,推荐的跑后静态拉伸动作: 1,跪姿髋关节拉伸 建议:可将常坐的椅子调,看电脑看手机导致的颈椎,背部,肩膀等问题,制定了一套放松的拉伸动作,一个月腿围从62cm瘦到49cm,坚持这个动作,坐着也能瘦10斤 || 30天瘦腿,腹背部拉伸,背部拉伸,身体向右侧最大程度拉伸 呼吸 自然呼吸 动作感觉 全身放松,左侧背部等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！