黑图网股四头肌拉伸动作图解图片赏析包括了下面这组简化的腿部拉伸训练 你有必要get起来 大腿内侧拉伸 股四头肌,训练肌肉部位: 股四头肌,股二头肌,腓肠肌,胫前肌 步骤: 1.,================ 一,大腿前侧(股四头肌)的拉伸 1,跪姿 4,被动拉伸,第二个动作股四头肌的拉伸,动作二:股四头肌拉伸,训练肌肉部位: 股四头肌,股二头肌,腓肠肌,臀大肌,胫前肌.,拉伸股四头肌等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！