黑图网背阔肌拉伸动作图解图片赏析包括了背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解,33,下犬式变体(墙壁辅助) 锻炼部位:胸大肌和背阔肌 34,辅助胸部拉伸,背阔肌(站姿版),腹斜肌 次要肌群:前锯肌 拉伸动作十九: 主要肌群:背阔肌,仰卧直腿拉伸 动作要领:仰卧位,一条腿伸直,脚掌贴于墙面.,32,仰卧肩部外旋伸展 33,下犬式变体(墙壁辅助) 拉伸胸大肌和背阔肌,背阔肌拉伸(立位,右上肢上举向前侧方用力,左手辅助用力)等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！