看看鲨鱼肌的几个锻炼动作!
雷神的胳膊练1个月,美队的胸肌练5年,而他的鲨鱼肌要练20年
想要鲨鱼线,一个简单的哑铃动作你值得拥有!
把哑铃尽量向后拉,尽可能下落到最低点,让胸大肌充分扩展.
男女健身神器哑铃电镀哑铃-扬州鲨鱼五金工具有限公司
直接下拉至大腿或膝盖处 在动作最低端用力挤压和收缩前锯肌 哑铃前锯
所以它的外号叫做 鲨鱼线 它的功能比较复杂,简单来说,前锯肌
在床上或者在房间怎么样可以不用器材练鲨鱼肌?
没有鲨鱼线,你真的会健身吗
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