黑图网跪姿平板支撑示意图片图片赏析包括了游泳 女生:直臂平板支撑 动作要领: 双臂伸直,摆出俯卧撑的姿势,平板支撑及其变化 | 办公室健身,平板支撑肌肉示意图 正确动作瘦全身,20-30次 ▼ 平板支撑 1分钟 1 第二套居家锻炼动作 动作1:跪姿俯卧撑,跪姿平板支撑(难度小,更适合女生),重要的是需要将动作做标准,也可以选择跪姿俯卧撑,尝试进行10-15次的,跪位平板支撑:适合初跑者,减肥人群,腰痛人群,女性 1级:跪姿平板等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！