黑图网膝盖碰到肩膀的姿势图图片赏析包括了8个动作带你一秒变腹肌,【1】膝盖碰胸:用膝盖提起先与胸触碰,然后去碰肱三头肌,再转而去碰,从下狗式延伸,将膝盖碰到鼻头,左右脚各重覆10次,双脚与肩同宽,做踏步的动作,膝盖不能碰地,做一分钟.,下蹲or坐在地上屈膝抱腿,看膝盖离肩膀的距离,就像下图的姿势,动作一:情侣之间双脚交叉,以仰卧起坐的姿势开始,起身时双方的双手,站起来,将双手平放至腰间前,原地跑起,确认膝盖碰至手掌,重复一分钟.等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！