小贴士: 腰背部有拉伸感. 2 增强脊柱的弹性和髋部的灵活性.
瑜伽动作拉伸脊柱,25岁后还能长高3~5厘米
step3:吸气的同时,身体的重心放在上脊椎,脚尖撑地.
【图文】拉伸脊柱长个子
美体:抻拉脊柱变身高个妹(组图)(5)
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