那么不管是杠铃深蹲,还是哑铃深蹲,都将是一个标准的动作,而且对膝盖
深蹲可能会致残,很多人还不知道!
10乘10深蹲 哑铃箭步蹲太恐怖了
动作12:哈克深蹲
深蹲的标准动作
超实用50个全身徒手动作,收藏好随时用!
如果能顺利完成面壁蹲墙这个动作, 那么你的深蹲一定不会有问题.
动作7,深蹲
其实很多训练动作, 以正确的方式深蹲时, 下背部,上背部,腹部, 躯干
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