【杠铃深蹲】杠铃深蹲动作要求 杠铃深蹲的标准动作
杠铃深蹲动作标准详细图解
单臂下压 附身臂屈伸 仰姿反屈伸 杠铃颈后臂屈伸 腿部 杠铃深蹲
我们再来重温下深蹲的一些动作细节,这里就以很常见的杠铃深蹲为例
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单腿深蹲在杠铃深蹲之后,重点训练臀大肌.
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因为大重量杠铃深蹲属于比较危险的练习动作
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