黑图网开合跳的标准动作图图片赏析包括了开合跳,广播操里面一个不起眼的动作,减脂效果你想像不到!,需要向上抬动我们的双臂,随后双腿来完成一个开合跳的动作,第三个动作:开合跳,激活小腿后侧肌肉,后背肌肉,15次/组,共2组.,开合跳,可有效避免运动损伤的发生哦~ 经典体能训练动作——开合跳 可以有效,20秒开合跳 20秒原地后踢腿 20秒高抬腿,开合跳,这个动作大家也是知道的,就是广播操里面的一个动作,这个动作等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！