要点:这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果,注意,膝盖一定一定要朝下
几个最有效的跑步后拉伸动作_zzd_学生
拉伸要正确,21个拉伸动作正误对比,让你正确拉伸,放松
七个跑后拉伸动作 帮助提高身体灵活性和舒适性
22张图纠正你的拉伸动作!
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